Où courir à Paris ?

Dossier

Mise à jour le 03/09/2025

Crédit photo : Mairie de Paris
Enfiler ses baskets et courir quelques kilomètres, c’est facile ! Le plus dur ? Trouver le parcours idéal en pleine ville, sans trop d’obstacles, pour explorer Paris à la bonne allure. Avec cette nouvelle série dédiée aux coureurs, débutants comme confirmés, concentrez-vous sur votre foulée, et rien d’autre !
Pour chaque itinéraire de course (5 km et 10 km), on a coupé Paris en quatre zones et on a détaillé les points d’eau, le nombre de feux piétons, les dénivelés (positifs et négatifs !), les complexes sportifs et les espaces verts, etc.
Bonus : à chaque fois, on vous propose de télécharger gratuitement le parcours au format gpx.

Où courir 5 km ?

Du parc Montsouris à la Cité internationale universitaire

Ce parcours vallonné est un incontournable pour les coureurs du sud de Paris. Ses points forts ? Il est parfait pour entraîner ses mollets et il fait la part belle aux espaces verts du 14e arrondissement. À lire ici !
Jogging sur l'avenue des Champs-Elysées l'automne
Crédit photo : Guillaume Bontemps / Ville de Paris

Du tribunal de Paris à la petite ceinture du 17e

Dans le nord-ouest de la capitale, ce parcours est une vraie bulle d’oxygène loin du bitume. Le fil directeur ? Les espaces verts du 17e arrondissement. À lire ici !
Jogger dans le parc Martin Luther King
Crédit photo : Guillaume Bontemps/Ville de Paris

Du pont Mirabeau au square du Clos-Feuquières

Varié, aérien et bucolique, ce parcours est idéal pour visiter une bonne partie du 15e arrondissement tout en bossant son cardio. À lire ici !
Une personne court sur la petite ceinture du 15e arrondissement, située en hauteur.
Crédit photo : Clément Dorval / Ville de Paris

De la porte des Lilas à la porte de Vincennes

Un parcours qui challenge dans une belle ligne droite ponctuée d’espaces sportifs. Avec ce circuit dans le Nord-Est parisien, celles et ceux qui veulent alterner bitume et pistes d’athlé seront servis. À lire ici !
Coureurs le long du Canal St Martin
Crédit photo : François Grunberg / Ville de Paris

Où courir 10 km ?

Du quai de la Loire à Belleville

Avec ce parcours, on redécouvre un autre Paris, plus vivant, plus populaire, plus urbain, et surtout, plus vallonné. Un chouette itinéraire pour qui aime les côtes ! À lire ici !
Session jogging le long du lac des Buttes-Chaumont rempli d'eau à nouveau.
Crédit photo : Guillaume Bontemps / Ville de Paris

Du parc Monceau au Sacré-Cœur

Lassé d’enchaîner les fractionnés ou de perfectionner votre endurance ? Testez le travail en côte avec ce parcours dans le Nord-Ouest parisien. En prime, une balade au pas de course surprenante au cœur de Montmartre. À lire ici !
Une femme en train de courir au parc Sainte Périne
Crédit photo : Clément Dorval / Ville de Paris

Du pont du Garigliano au pont d’Iéna

Un itinéraire facile et des décors à couper le souffle. C’est ce qu’il faut retenir de ce parcours dans le Sud-ouest parisien, idéal pour une sortie en bord de Seine, avec la tour Eiffel en ligne de mire. À lire ici !
Un jogger matinal en bord de Seine.
Crédit photo : Henri Garat / Ville de Paris

Du parc Montsouris au lac Daumesnil

Rectiligne, urbain et bucolique, ce parcours est un bon moyen de visiter, au pas de course, une grande partie du Sud-Est parisien. À lire ici !
Course à pied au bois de Vincennes
Crédit photo : Guillaume Bontemps / Ville de Paris
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