6 courses familiales pour la bonne cause
Mise à jour le 05/02/2026
Chausser ses baskets pour une sortie sportive, ça fait du bien à soi… et aux autres. La preuve avec ces courses solidaires, pour petits et grands, qui cartonnent dans la capitale. Prêt à relever le challenge ?
La Soli’run
Dans le bois de Boulogne (16e), la Soli’run propose de courir (ou de marcher) pour supporter une association aidant les plus démunis à se loger. Avec des parcours de 5 km et 10 km pour les adultes, et de 1 km à 2 km pour les enfants, l’événement est accessible à tout le monde. Même les moins sportifs pourront apporter leur soutien avec une balade de 4 km autour du lac. Aucune raison de sécher !
Paris Run for All
La veille du Marathon de Paris, la course Paris Run for All offre l’occasion de se défouler sur une distance de 5 km. Un rassemblement solidaire où sportifs – valides ou handicapés – et familles se retrouvent pour permettre, grâce aux dons reversés à l’association Nightline, de sensibiliser le public à l’amélioration de la santé mentale des étudiants et des jeunes.
Le Relais de la SPA
Amis des bêtes, on a la course qu’il vous faut ! Le Relais de la SPA (Société protectrice des animaux) donne rendez-vous au domaine national de Saint-Cloud (Hauts-de-Seine). Au programme : un relais en duo de 2 x 5 km, un canicross de 5 km pour courir avec son chien et une course individuelle de 10 km. Inscrivez-vous vite : chaque dossard permet à la SPA de sauver un animal !
La Course des héros
Avec la particularité de défendre un nombre de projets variés, la Course des héros a imaginé plusieurs parcours – 5 km marche, 5 km ou 10 km course – à faire avec un déguisement ! Chaque participant doit récolter en amont 250 euros de dons pour l’association qu’il souhaite soutenir. Ce joyeux défi solidaire est une belle manière de se mobiliser autour de la cause caritative de son choix.
Les Virades de l’espoir
L’association Vaincre la mucoviscidose œuvre depuis plus de trente ans contre cette maladie,
par le biais notamment des Virades de l’espoir, une course pour offrir
symboliquement son souffle et soutenir la cause. Avec « La Course du souffle », vous avez le choix entre trois parcours : 3,5 km, 5 km ou 10 km. Si vous préférez marcher, pas d’inquiétude : « La
Randonnée du souffle » permet de participer à son rythme.
Les 20kids de Paris
À vos marques, prêts, partez ! La veille des 20 km de Paris, le 11 octobre prochain, les enfants sont invités à courir sur des parcours de 1 km à 2 km, accessibles dès 6 ans. Ici, pas de chronomètre : uniquement une course-découverte pour faire comme les grands et avoir la joie de courir en soutenant une association.
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