Quels sports pratiquer gratuitement en intérieur à Paris ?
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Mise à jour le 03/01/2025
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Quand les jours raccourcissent et que le mercure glisse doucement vers le zéro, difficile de se motiver pour aller faire du sport en plein air. Heureusement, on a la solution ! On a repéré six activités sportives totalement gratuites, proposées par Paris Sport Proximité, à faire en intérieur aux quatre coins de la capitale.
Paris Sport Proximité, c'est quoi ?
Paris Sport Proximité offre gratuitement des cours de sport, tout au long de l'année partout dans la capitale. Ces activités sont encadrées par des éducateurs et éducatrices de sport, ainsi que par des associations, notamment les Centres Sport Découverte. Elles sont accessibles à tout le monde : enfants, ados et adultes. Pour tout savoir sur ce dispositif et connaître l'ensemble des activités proposées, cliquez ici.
Du badminton
Halle des Blancs Manteaux (Paris Centre)
Et si on vous disait qu'il est possible de jouer gratuitement au badminton dans un bâtiment du XVIIIe siècle situé en plein cœur du Marais ? Cela se passe le lundi, de 12 h 30 à 13 h 30, dans la superbe Halle des Blancs-Manteaux (Paris Centre), un ancien marché devenu centre culturel. Un lieu incroyablement original pour échanger quelques volants, non ?
Paris sport proximité : Badminton à la Halle des Blancs Manteaux
Espace des Blancs Manteaux - 48 Vieille du Temple, Paris 4e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Des cours d'auto-défense
Gymnase Jean-Dame (Paris Centre)
Maîtriser des mouvements basiques de défense, adopter la bonne posture, mais aussi et surtout prendre confiance en soi dans une ambiance bienveillante exclusivement féminine. Voilà un bel aperçu des sessions d'auto-défense féminine proposées aux Parisiennes tous les samedis après-midis dans le gymnase Jean-Dame (Centre).
Paris sport proximité : cardio boxing, fitness, stretching et auto-défense féminine au gymnase Jean Dame
Gymnase Jean Dame - 17 rue Léopold Bellan, Paris 2e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Du basket
Centre Sportif Jacqueline-Auriol (8e)
À Paris, il est très facile de jouer au basket en extérieur : la ville compte de nombreux playgrounds (dont certains magnifiquement décorés) sur lesquels les fans de la balle orange viennent tenter quelques trois points. Seulement, lorsque les températures baissent, dribbler peut rapidement devenir un supplice (une blessure est très vite arrivée). C'est pourquoi la Ville propose des sessions gratuites de basketball, le vendredi entre 12 h et 13 h 30, dans un gymnase du 8e. Qui a dit qu'on ne pouvait pas aller dunker sur sa pause déjeuner ?
Paris sport proximité : badminton, basketball et cardio training au centre sportif Jacqueline Auriol
Centre sportif Jacqueline Auriol ex Beaujon - 7 Allée Louis de Funès, Paris 8e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Du futsal
Centre sportif Suzanne-Lenglen (15e)
Vous êtes fan de foot mais un peu frileux ? Pas de problème, on a la solution : le futsal. Inventée en 1930 en Uruguay, cette discipline se pratique en intérieur, la plupart du temps dans un gymnase. Idéal pour retrouver les sensations du foot, même au cœur de l'hiver ! Envie d'essayer ? C'est possible un peu partout dans Paris, et notamment chaque jeudi, de 17 h 30 à 20 h, au Centre sportif Suzanne-Lenglen (15e).
Paris sport proximité : futsal au centre sportif Suzanne Lenglen
Centre sportif Suzanne Lenglen - 2, rue Louis Armand, Paris 15e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Du tennis de table
Centre Sportif Emile-Anthoine (15e)
Après une réunion stressante, un entretien avec son n+1 ou juste une matinée chargée, rien de mieux qu'une partie de ping-pong entre collègues pour décompresser. Si l'été, il est très agréable de jouer sur l'une des nombreuses tables en libre-service de la Ville (il y en a forcément une près de votre bureau !), lorsque le froid pointe le bout de son nez, l'activité devient rapidement moins drôle. Heureusement, il est possible de jouer gratuitement en intérieur un peu partout dans la capitale ! Aujourd'hui, honneur aux pongistes de l'ouest de Paris avec une session le jeudi midi dans le 15e.
Paris sport proximité : remise en forme, badminton, tennis de table au centre sportif Emile Anthoine
Gymnase Emile Anthoine - 9 rue Jean Rey, Paris 15e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Du renforcement musculaire
TEP Eudy-Simelane (20e)
Dans la capitale, il est tout à fait possible de faire du renforcement musculaire, sans débourser un sou. Et non, ici, on ne parle pas de ces endroits incroyables où faire du street workout en plein air, mais bien de séances encadrées en gymnase. Pour les habitants de l'est parisien, des sessions sont organisées les vendredis de 18 h à 20 h et les samedis et dimanches matins de 10 h à 12 h. Impossible de manquer ça !
Paris sport proximité : renforcement musculaire au gymnase Eudy Simelane
TEP Eudy Simelane - 49, rue Olivier Métra , Paris 20e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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