5 manières de donner des coups de poings gratuitement à Paris
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Mise à jour le 16/09/2025
Sommaire
À Paris, il est très facile de pratiquer des sports de combat à moindre coût. Comment ? En se présentant à un créneau Paris Sport Proximité près de chez soi ! Sélection « poingtue ».
Boxe anglaise
Tout a déjà été dit sur la boxe. Vraiment ? Voici une chose que peu de gens savent : il est possible d'essayer gratuitement à Paris, toute l’année, avec des éducateurs qualifiés. Il existe de très nombreux créneaux, dont un le samedi matin, de 10 h à 12 h, au centre sportif Jules-Noël (14e) ! Idéal pour se défouler !
Paris sport proximité : roller, remise en forme et boxe au centre sportif Jules Noël
Centre Sportif Jules Noël - 3 avenue Maurice d'Ocagne, Paris 14e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Boxe française
Aussi connue sous le nom de savate, la boxe française est une variante du noble art qui requiert l’utilisation des poings et des pieds. Codifiée au XIXe siècle, cette discipline complète est idéale pour faire travailler tous les muscles de son corps. On peut s’y initier chaque mercredi sur l'heure du midi, dans le gymnase Charles-Mildé (17e).
Paris sport proximité : boxe pieds poings à la salle de sport Michelet Curial
Terrain de sport Curial Cambrai et salles Michelet Curial - 102 rue de Cambrai, Paris 19e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une alternative pour cette activité.
MMA
Salles pleines à craquer, fans en délire, récompenses astronomiques… Depuis quelques années, le MMA (Mixed Martial Arts) s’est placé comme l’un des sports de combat les plus populaires du moment. Et la France est loin d’être épargnée par cette déferlante. Avec Manon Fiorot, Cyril Gane, Benoît Saint-Denis ou encore Nassourdine Imavov, l'Hexagone compte un grand nombre de combattants de premier plan. Pour celles et ceux qui voudraient apprendre (gratuitement) quelques techniques de combat, il suffit d’aller au gymnase Max-Rousié (17e). Des sessions y sont proposées tous les samedis soirs et dimanches après-midis. Alors, prêt à pénétrer dans l'octogone ?
Paris sport proximité : remise en forme, coaching VMA, Mixed Martial Arts (MMA), basket au centre sportif Max-Rousié
Centre sportif Max Rousié - 28 rue André Bréchet, Paris 17e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
Boxe Fit - Cardio boxing
Non, savoir boxer, ce n’est pas uniquement maîtriser l’art des uppercuts, des jabs ou des hooks. Boxer, c’est avant tout rester perpétuellement en mouvement. Et pour ce faire, il faut un bon cardio. Justement, c’est sur cette affirmation que s’est développée une variante centrée autour de l’endurance et du brûlage de graisses. C'est le « cardio boxing » ou la « boxe fit ». Très populaire dans la capitale, cette discipline est principalement enseignée dans des salles privées (et très sombres, avec de la musique très forte, ne nous demandez pas pourquoi). Heureusement, il est possible de trouver des créneaux gratuits. Direction le gymnase Jean-Dame (Paris Centre), où des sessions y sont organisées tous les lundis après-midis. Et, promis, il y a de la lumière.
Paris sport proximité : cardio boxing, fitness, stretching et auto-défense féminine au gymnase Jean Dame
Gymnase Jean Dame - 17 rue Léopold Bellan, Paris 2e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une alternative pour cette activité.
Karaté
Qui n’a jamais rêvé d’enfiler un kimono cintré de noir, puis de lancer des coups de pied circulaires comme Jean-Claude Van Damme ? Coup de chance, on a trouvé un moyen facile et gratuit de réaliser votre rêve. Rendez-vous chaque jeudi soir au centre sportif Jules-Ladoumègue (19e) pour deux heures de cours intenses, assurés par un éducateur de la Ville de Paris. Et on n'oublie pas de boire de l'eau car, comme l'a certifié notre Belge préféré : « Dans vingt ans, y'en aura plus ».
Paris sport proximité : karaté, football, badminton et boxe au centre sportif Jules Ladoumègue
Centre sportif Jules Ladoumègue - 39 Route des Petits Ponts, Paris 19e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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